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runnerkunma

Author:runnerkunma
ダイエットから始まったウォーキング。
仲間から誘われ始めたランニング。
いつの間にか、のめりこんだ100キロ。
ひたすら、走ることが好きになった動楽ランナーです。
『サブスリーを目指して』

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自己ベスト
- Best Run -

《100キロマラソン》  9時間47分29秒  第7回岩手銀河チャレンジマラソン  2011.6.12 ≪フル≫             3時間6分38秒                         大田原マラソン           2010.11.23                                             ≪ハーフ≫                               1時間27分8秒                       山田記念ロードレース                             2011.4.29


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いわて銀河を走り終えて

昨年とは違って、体調もよし。

吉本芸人の駅伝参加もあり、盛り上がる中をスタート。

序盤はのぶたろうさんと一緒に 5キロ 26分40秒ペースで走るように心がける。

50キロを走り終わって、4時間31分 なかなかいいペース。

途中、走り仲間のむっ君が彼女と応援に来てくれ、声援をもらい力がみなぎってくる。


しかし、ここから上り坂もまだある。

50キロ~55キロまで 30:07

55キロ~60キロまで 35:45 峠超えのトンネルで力尽き果てエードでゆっくり休憩。

60キロ~65キロまで 31:50 峠くだり、まあまあ粘る走りをしたがタイムが伸びない。
               エードのおばちゃん達と話し込んでしまう。

65キロ~70キロまで 31:51 着替えのエードでまたまたおばちゃんとくつろいで談笑。
              

70キロ~75キロまで 31:59 キロ6分ペースにダウンしたまま...

75キロ~80キロまで 27:32 ちょい踏ん張る

80キロ~85キロまで 30:36 粘れず6分へもどる
 
85キロ~90キロまで 33:40 エードでビールの力をもらったものの、ダウン。
               ここで大阪のkanoさんとシーソーゲーム。

90キロ~95キロまで 26:20 お汁粉を2杯いただく。
               あと10キロと思い復活。

残り5キロは1キロごとのタイムをとろうとしたが、結局取れず終い。

もう1キロ6分から7分と撃沈でした。


5f6b843a.jpg

振り返って.....

後半の粘りは、筋力が必要、腹筋・背筋を鍛えねば~。
そして痩せねば~と思いました。とにかく重い体でした。
ビールが体内に溜まっている感じです。

それから、後半エードでおばちゃん達と話か盛り上がり長く居座ったことがタイムロスの原因かな。

でも、楽しく話ができて良かった、これが自分のスタイルかな。

楽しむ走りが一番。

写真は友達のムッ君撮影です。ありがとう。

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